EQ kérdőív

Az alábbi önértékelő kérdőív azt a célt szolgálja, hogy tükröt tartson a Daniel Goleman-féle érzelmi intelligencia összetevői mentén. Olvasd el az állításokat, és döntsd el, mennyire jellemzőek azok Rád nézve.
/
Azonnal felismerem, amikor elveszítem az önuralmamat.
Gyorsan át tudom keretezni a kedvezőtlen helyzeteket.
Mindig képes vagyok motiválni magamat a nehéz feladatok elvégzésére.
Mindig képes vagyok látni a dolgokat a másik fél szemszögéből.
Nagyszerű hallgatóság vagyok.
Tudom, mikor vagyok boldog.
Nem vagyok az az “ami a szívén, az a száján” típus.
Rendszerint képes vagyok a fontos dolgokat előtérbe helyezni a munkám során, és haladni azokkal.
Abszolút együtt tudok érezni mások problémáival.
Soha nem szakítom félbe mások beszélgetéseit.
Általában felismerem, ha feszült vagyok.
Mások ritkán tudják megmondani, milyen hangulatban vagyok.
Mindig elkészülök határidőre.
Felismerem, ha valaki nem elégedett velem.
Jól tudok alkalmazkodni, és jól kijövök különféle emberekkel.
Észreveszem, ha eluralkodnak rajtam az érzelmeim.
Ritkán tudnak kihozni a sodromból.
Soha sem vesztegetem az időmet.
Észreveszem, ha egy csapat tagjai nem jönnek ki jól egymással.
Számomra az emberek jelentik a legérdekesebb dolgot az életben.
Amikor szorongok, általában tudom az okát.
Nem bosszantanak a nehéz természetű emberek.
Nem kertelek.
Általában meglátom az okát, ha mások valamiért akadékoskodnak velem.
Szeretek új emberekkel találkozni, és megismerni, hogy mi “mozgatja” őket.
Mindig tudom, amikor észszerűtlenül viselkedem.
Tudatosan képes vagyok befolyásolni a lelkiállapotomat vagy a hangulatomat.
Úgy gondolom, hogy először a nehéz feladatokat kell elintézni.
Az emberek nem “nehéz természetűek”, hanem egyszerűen csak “mások” mint én.
Sokféle munkatársra van szükségem ahhoz, hogy érdekesnek érezzem a munkámat.
A saját érzelmeim tudatosítása mindig nagyon fontos számomra.
Nem hagyom, hogy a stresszes helyzetek vagy emberek hatással legyenek rám, miután eljöttem a munkából.
A késleltetett jutalmazás híve vagyok.
Érzékelem és értem, ha ésszerűtlen vagyok.
Szeretek kérdéseket feltenni annak érdekében, hogy megtudjam, mi a fontos az egyes emberek számára.
Tisztában vagyok vele, ha valaki felzaklatott, vagy bosszantott engem.
Ritkán aggódom a munka vagy úgy általában az élet miatt.
Hiszek az azonnali cselekvésben.
Belátom, ha egyes cselekedeteim sértenek másokat.
Úgy vélem, hogy a nehéz természetű emberekkel való munka nem más, mint egyszerű kihívás, hogy megnyerjük őket magunknak.
Gyorsan el tudom engedni a haragomat, nem engedem, hogy befolyásoljon.
El tudom nyomni az érzelmeimet, amikor arra van szükség.
Mindig képes vagyok motiválni magam. Még akkor is, amikor levertnek érzem magam.
Néha mások szemszögéből is képes vagyok látni a dolgokat.
Jó vagyok abban, hogy elsimítsam a nézeteltéréseket másokkal.
Tudom, mi tesz engem boldoggá.
Mások gyakran nem tudják, hogy mit érzek egyes dolgokkal kapcsolatban.
A motiváció a sikerem kulcsa.
A nézeteltérések okai mindig világosak számomra.
Általában szilárd kapcsolatot építek ki azokkal az emberekkel, akikkel együtt dolgozom.
Véglegesítés
Értelmezze az egyes kompetenciaterületekre vonatkozó összpontszámokat az alábbi útmutató segítségével.
35-50 Ez a terület az ön erőssége.
18-34 Érdemes odafigyelnie arra, hogy mely pontokban érzi magát a leggyengébbnek. Megtérül a ráfordított energia
10-17 Kapjon ez a terület prioritást a fejlesztésben.