fbpx

Asszertivitás teszt

Az, hogy hogyan látjuk önmagunkat, kihat a mindennapi kommunikációnkra. A következő önértékelő kérdések segítenek megvilágítani, hogy vannak-e a másokkal folytatott kommunikációjában, interakcióiban az asszertivitást érintő fejlesztendő területek (Murphy, 2011 nyomán).  
/
Amikor valakihez beszélek, a szemébe nézek.
Megfelelő mértében kieresztem a hangomat. Elég tiszta és érthető a beszédem.
Határozottan beszélek (kerülöm a hosszú szüneteket, az „ő”-zést és a hümmögést.
Határozott, nyitott pozícióban ülök vagy állok, ha valakivel beszélek. (Pl.:nem teszem karba a kezem, nem húzom össze magam.)
Ha kérdésem van, nyíltan felteszem.
Kényelmesen érzem magam mások társaságában.
Képes vagyok nemet mondani, ha megkérnek valamire, amit nem akarok megtenni.
Kimutatom, ha valami kellemetlenül érint.
Kifejezésre juttatom, ha valamivel nem értek egyet.
Meg tudom védeni magam, ha olyasvalamiért hibáztatnak, ami nem az én hibám.
Véglegesítés
Átnézem a válaszaimat