Évtizedek óta hallgatjuk, hogy a stressz káros, megbetegít, és ha lehet, legyünk kedvesek messziről elkerülni, semmin nem „stresszelni” magunkat, ha rövidebb és főleg hosszabb távon jót akarunk. Mindeközben a modern stresszkutatók rájöttek, hogy a fenti tételmondatok...
Nem mindegy, hogy a technológia támogatja-e az életünket, vagy átveszi felette az irányítást. Mit takar a technostressz? Amikor bosszankodunk, hogy frissült a levelezőrendszer? Amikor munka után is bombáznak bennünket a céges e-mailekkel? Vagy amikor tartunk attól,...
Mi hozott a szervezetfejlesztés/tréningek világába? Egy jó lehetőség, még az egyetemi éveim alatt. Egy tanácsadó céghez kerestek tréning-asszisztenst, én pedig megörültem, éreztem, hogy szívesen kipróbálnám magam ezen a területen, érdekelt a csoportokkal való munka....
Hallottál már a technostresszről? Mielőtt tévútra lépnénk, nem, ennek nincs köze az oly megosztó zenei irányzathoz. Technostresszel a munkahelyeden találkozhatsz, és nem zenés-táncos szórakozóhelyeken. Röviden azt a fajta modernkori kihívást értjük alatta, amikor a...
A kiégésről, burn-out szindrómáról régóta beszélünk, és talán egyre tudatosabbak is vagyunk rá. A veszélyeztetett szakmacsoportokról és a megelőzésről cikkek garmadája szól, ugyanakkor vannak még vakfoltok ezen a téren is. Sokakat meglep, hogy nem csak a...
Meggyőződéseink, értékeink, gondolataink, elvárásaink összességét mindsetnek, szemléletmódnak hívjuk. Az, hogy miben hiszünk és ezáltal hogyan viselkedünk, alapvetően meghatározza eredményeinket az élet minden területén. De vajon formálható-e a szemléletmódunk?...
És akkor egyszer csak beüt az élet. Történhet hirtelen és váratlan baj, vagy olyasmi, amire számíthattunk, tudtuk, hogy jön, de nem gondoltuk, hogy meg fog minket viselni. Kicsúszik a lábunk alól a talaj. Azt sem tudjuk, merre vagyunk arccal előre, és talán nagyon...
Akármerre nézek, kimerültséget látok. Csoporttagok, kliensek, barátok, családtagok egymástól függetlenül fogalmazzák meg, hogy elfáradtak, nehezen viszik a hétköznapi teendőket, űzött vadként rohannak vagy épp vonszolják magukat a dolgaik után. Megcsapja őket a kiégés...
A szabadságolás nem csupán általános közérzetünkre, de mentális egészségünkre, stresszszintünkre és – aztán visszatérve a munkába – személyes hatékonyságunkra is jó hatással van. Kutatások támasztják alá, hogy szoros összefüggés található a kivett szabadságok mértéke...
Ahogy cikksorozatunk korábbi részében írtam, nincs a perfekcionizmussal baj, ha az érintett jól érzi magát a bőrében, nem akadályozza a hétköznapi működését, boldogságát és a sikeres élet vitelét. Ha azonban azt éli meg, hogy megmérgezi az önmagával vagy másokkal való...
GroupDynamics Tanácsadó és Tréning Kft.
Telefon: +36 20 915 3944
Székhely: 1146 Budapest, Zichy Géza u. 10.
Ügyfélszolgálat (telefonos időpont-egyeztetés után elérhető)
Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/000535
Felnőttképzési engedélyszám: E/2020/000054